大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性都会吃，常吃3物，强身健体，减肥瘦身、排毒养颜
枸杞
枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸和SOD蛋白质。SOD氨基酸具有清除自由基的作用，具有较好的抗氧化性，抗衰老作用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，减肥瘦身、排毒养颜。
红枣
红枣中含有丰富的维生素c、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分，能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力。平时常吃红枣，能滋养和保护肝脏。
嘉宝果
野果嘉宝果是一种高营养的珍惜野果，此果中富含超多的维生素和糖分，能够减少抗氧化物质对于肌肤伤害，淡化皱纹，减淡色斑，抵抗肌肤衰老，女性过了40岁，可常吃嘉宝果，肌肤会显得更加年轻。