秋季食疗养生，坚持食用四种食物，有助睡眠，清理体内毒素
秋天来了，建议选择的食物是芒果 芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。合理搭配饮食，身体更加健康。
近期开始降温了，建议食用金桔 金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。身体健康也离不开合理的身体锻炼。
近期开始降温了，建议食用黄花胶 黄花胶中含有一些活性成分和美丽物质，它能提高人类肠胃消化功能，而且能在人力肠胃内壁上形成保护层，可以减少刺激性物质对人类肠胃的伤害，经常食用能提高肠胃消化功能，也能预防胃炎，胃溃疡或肠炎等多种消化道疾病发生。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。
秋季养生少不了它，它就是红贝 海鲜红贝是一种高营养食材，它含有丰富高质量蛋白和多种对人体有益的微量元素，能让人体吸收丰富钙铁锌还能吸出一些烟酸和胆碱，它们被人体吸收后，能提高身体各器官功能，也能缓解体虚，经常食用能提高身体素质，也能让人们的身体更强壮更健康。身体健康也离不开合理的身体锻炼。