爱美女性要多吃3种食物，营养丰富、增强体质，好处多多！
莲子心
莲子芯它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
人心果
人心果营养丰富，有清心润肺之功效，还具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。很好的补充能量的作用。对于我们的消化和养胃都是有好处。还还含有很高的维生素和矿物质，可以延长寿命与美容，对于皮肤的水分保湿非常有好处。
小茴香
小茴香是集医药、调味、食用、化妆于一身的多用植物，含有特殊香味的挥发油，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，还含有的纤维素比较多，可以有帮助通便的作用，而且茴香内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，可以有安神的作用，，而且也可以有祛痰的效果。