夏季是一个让人又爱又恨的季节，爱是因为有晚风，有西瓜，还有啤酒烧烤的陪伴，而恨是因为每天都要忍受高温的煎熬，太阳的炙烤。其实夏季最让人讨厌的是就算一动不动，身体也会快速出大量的汗，导致身体表面黏糊糊，浑身不自在，而对于女性来说，夏季更加难熬，尤其是在月经期间，大量经血的排出，再加上大量汗液，会导致整个人身体产生难闻的味道，如果不经常洗澡，还可能引发各种各样的妇科炎症。夏季最舒服的事，无非就是晚上下班后洗个澡躺在空调房间内。
洗澡是一个非常好的习惯，既能够保证身体清洁，还可以缓解全身压力，睡前洗个澡还能够提高睡眠质量，大部分女性都非常爱干净，所以平时的洗澡频率也就比较高，甚至很多女性每天都要洗个澡，但是女性身体构造比较特殊，身体素质天生也比较弱，而不起眼的洗澡也可能给身体带来伤害，所以必须牢记“四个不”。
不用冷水
夏季每天的温度基本上都在35度以上，整个人长时间处于这样的状态下，自然会对任何冰凉的事都比较渴望，而通常情况下，我们洗澡水的温度都在40度左右，洗过澡以后整个房间内的温度会更高，所以还没等身体晾干，就又会出大量的汗，所以很多女性夏季洗澡的时候会将水分调低，甚至直接用冷水洗，可是因为高温的炙烤，我们的皮肤毛孔会长期处于开放状态，而用冷水洗澡很容易导致湿寒之气在体内慢慢聚集，时间一长，很容易导致宫寒以及痛经，甚至还可能会影响女性的生育能力，所以希望各位女性夏季洗澡水分不要低于35度。
不用过多清洁产品
夏季可以说是我们身体最容易脏的季节，因为每天会出大量的汗，所以空气中的细菌灰尘很容易附着在身体表面，而且夏季身体产生的分泌物也会比较多，所以很多女性为了保证干净，每次洗澡的时候都会使用大量的清洁产品，除了香皂沐浴露以外，还有各种各样的护肤品，可是这些东西很容易破坏身体表面的酸碱平衡，不仅会导致皮肤变得更加敏感，还可能增加细菌感染的风险，所以希望各位女性洗澡的时候尽量减少清洁产品的使用，或者只用清水冲洗一下就足够了。
拔罐后不洗澡
人们在夏季比较喜欢吃各种生冷食物，而且还经常吹空调，再加上女性本身体质阴寒，这就很容易出现气血不畅以及受到风寒，所以很多女性会选择拔火罐的方式进行缓解，但是切记，拔过火罐后一定不要马上洗澡，因为拔火罐会导致皮肤毛孔全部开放，而且体内血液循环，加速，这个时候洗澡不仅会引发各种心脑血管问题，还可能让女性体内的寒气更重，子宫以及卵巢的活性受损，所以希望各位女性尽量在拔罐24小时后再洗澡。
不要洗澡时间太长
正常情况下，我们洗澡的时间在20分钟左右，但是大部分女性为了追求清洁彻底，再加上身体结构比较复杂，所以每次洗澡的时间都会在40分钟以上，甚至有时候还会超过1个小时，但浴室长时间密闭，而且通风性也不太好，还会产生大量水蒸气，长时间呆在这样的环境内，很容易导致体内水分大量流失，从而使得血糖含量升高，血液黏度增加，轻则出现头晕，严重的话很可能会引起休克，所以建议各位女性洗澡时间尽量不要超过30分钟。
