生病在我们生活中有时候是不可避免，人很少有人一辈子没有生过病，总会有些小病。一点小病就要吃药，是药三分毒，我们总不能总是把全部希望寄托在药身上，药吃多了，不生病都会有病。其实，只要我们改变一下自己的生活习惯，这些比我们的药都要管用，这些天然的防癌，长寿之药，你知道吗?
一、天然的防痴呆之药，多看书。看书有利于人大脑的思考，人的大脑若是不经常思考，那么脑子也会生锈，经过调查发现，教育程度较低的人，未来发生痴呆的可能性越高，而相反，教育程度较高的人，未来发生痴呆的可能性就越低。所以老年人若是保持一直学习的态度，患上痴呆的可能性就越低，因为看书会让你每天都会记住一些东西，让大脑一直转动，这样大脑才不会生锈。
二、天然防癌之药，走路。走路可以可以对身体得到很好的锻炼。每天坚持在20分钟内走完一公里的路，可以有效的预防肠癌，前列腺癌，乳腺癌。英国慈善组织漫步协会和麦克米伦癌症援助组织一起指出：\'\'走路可以看作预防癌症的特效药\'\'!多走路有益身体健康!
三、天然美容之药，睡觉。睡美容觉是最好的护肤品，早睡早起身体好。我们睡美容觉的最佳时间是在晚上的10点到次日的凌晨2点钟，这是人的表皮细胞新陈代谢最活跃的时间段。若是能保证美容觉的睡眠质量，那么可以延缓皮肤的衰老，是天然的护肤品。若你是经常熬夜，皮肤就容易老化，新陈代谢缓慢。用再昂贵的护肤品也没有按时作息效果好!
四、天然护心之药，盘坐。盘坐能很好让一个人的心静下来，有利于心脏的血液循环，增加心脏的功能。会让自身的情绪得到很好的缓解，若是晚上失眠，可以盘坐精心，这样就能更好的入睡。除此之外，盘坐还有利于预防和治疗关节的疼痛。
四、天然长寿之药，笑口常开。我们常说一个人要心情愉悦，笑口常开，才能越活越年轻!确是如此，大笑是一种有氧运动，能够使心率加快，从而能为大脑供氧。
五、天然补钙之药，晒太阳。晒太阳可以补钙，维生素D可以帮助人体更好的吸收钙，晒太阳有利于人体获取维生素D。
以上的天然之\'\'药\'\'，你都知道了吗?