人们常说岁月不饶人，年纪小可能无法体会，等到了一定的年纪，才会慢慢体会到岁月的无情，尤其是对于女性来说，岁月显得就更无情了。
在岁月的面前女人们不想低头，可是有钱难买年轻，人也不可能一辈子年轻，总会随着年纪的增长开始慢慢的衰老，人一旦衰老后，皮肤会枯黄、暗淡无光等，相信这不是很多女人不愿意看见的，于是开始在美容护肤上砸钱，有时候钱也花了，老还是老。
女人无法逃脱变老的事实，但可以让自己老得慢一些，做到比同龄人更年轻些，于是很多女性砸重金选用各种护肤品，其实除了护肤品外，通过饮食也是可以延缓衰老的，平时常食这3种天然美容食物，拖住时光的脚步，让自己老得慢些。
第一种食物：绿茶
注重养生的女性应该都比较喜欢喝茶吧，绿茶应该是平时常喝的一种茶之一，绿茶含有大量的抗氧化的物质，女性常喝能够增强细胞活力，延缓皮肤衰老，让人看起来更年轻；其次，多喝绿茶能够促进体内的血液循环，排出体内的毒素，让皮肤变得有关泽。
第三种食物：莴笋
莴笋也属于一种常见的蔬菜，很多人都爱吃，其实多吃莴笋也能帮助女性减龄，莴笋口感好，吃起来比较脆，平时多吃能够促进肠胃消化，排出肠道的垃圾，带走体内一些毒素，皮肤也会慢慢的变光滑透亮，人自然也就更年轻了。
第三种食物：西红柿
西红柿大家应该并不陌生吧，是生活中常见的一种蔬菜，一般被大家做成西红柿炒鸡蛋，这应该是很多人爱吃的一道菜，我也不例外，西红柿除了炒着吃、腌着吃，还可以做成汤，吃法多种多样。为什么说西红柿是天然的美容食物呢？因为西红柿中含有大量的果酸，可别小看果酸的作用，它能帮助女性清除皮肤表层的黑色素和垃圾，让女性的脸部变得干净细滑，女性皮肤一变好，人也会年轻好几岁，所以建议女性平时多食用西红柿。