大家总是在强调肠胃的健康，这是因为很多慢性病健康问题的发生都与肠胃关系十分密切的，今天我们就来说一说，肠胃不好的那些事。
（一）、不要吃过辣的食物。对于已经有肠胃问题的人来说，饮食过于辛辣，会加重胃炎和胃溃疡。虽然已经有相关实验表明辣椒对胃黏膜有保护作用，可以保护肠胃不受阿司匹林的药物的损害，还可以改善胃下垂。但是这里的辣椒大多是只青椒太空椒等并没有什么辣味的食物，而像麻辣烫、火锅等等这些食物对肠胃有害而无益。所以在平常一定区分能吃的和不能吃的辣。
（二）、不要吃过冷的食物。现在已经进入了夏天，各种冰淇淋冷饮已经逐渐上市，但是这对肠胃不好的人来说合并不是一件好事。因为过冷的食物会让胃产生应激反应，胃酸的分泌和消化酶的作用都会有所影响，这会让本就脆弱的消化系统受到伤害。所以那些肠胃不好的人不要吃过冷的食物，在夏天少吃冰淇淋为好。
（三）、不要吃甜食。胃不好的人不能吃甜食，就是因为天使中含有大量的入职，需要为消化很久才可以被代谢，如果摄入过多，会在肠道内产生不好的菌群，菌群失调也会让肠胃更加脆弱。就算是吃起来苦苦的巧克力，这也会对肠胃产生问题，因为巧克力会让像是到放松，导致胃酸倒流。所以想要肠胃好，那么再喜欢也要忍住不吃甜食。
（四）、不要吃腌制类的食物。腌制类的食物中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在体内代谢后会形成亚硝酸氨，这是导致胃癌的罪魁祸首之一。而很多家庭喜欢吃的腌制的蔬菜都是刚腌制不久的，要知道腌制一个星期左右的蔬菜中，亚硝酸盐含量最高，此时，食用长期以往就会诱发胃癌。如果本身肠胃有幽门螺杆菌，也会促使其不断复发。
（五）、不要吃过硬的食物。有些朋友非常喜欢吃口感比较硬的食物，但是这类食物虽然口感独特，但是由于其硬度过大，仅仅依靠托也没不能将其转化，充满棱角的食物进入胃部后，会不断地摩擦维黏膜，致使胃黏膜损伤，坚硬的时候也无法如其他食物一样这么容易被消化吸收，加重肠胃负担，出现消化不良。