核桃：核桃吃多的话会使身体上火，在平时适当的吃点核桃，对身体健康是比较好的，经常吃核桃也能够降低体内的血糖，并且核桃的营养价值很高，对于大脑比较有好处，能促进体内胰岛素的分泌，可以很好的预防糖尿病。那么“天然胰岛素”原来是它，平时放开吃，糖尿病或许悄悄“溜走”。
莴苣：莴笋中无机盐、维生素含量很丰富，尤其含有较多的“烟酸”。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病患者经常吃些莴笋，可以改善糖代谢功能。平时可以多吃。
黄瓜：黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
玉米须茶：在平时玉米须是比较常见的，对身体好处也比较多，如果在平时能够将玉米须的作用发挥的话，对身体是非常有益的，玉米的营养价值也比较高，还能够降低体内的血糖，清除体内的毒素和垃圾，促进胰岛素分泌，可以说对身体好处比较多。大家要来吃哦！