小暑后三伏天来临，建议中老年人，养生可以从这几物入手对身体好

随着时间的推荐，小暑已经过去两天了，而距离真正的三伏天到来也是不到10天的时间，天气是越来越热了，人们的食欲也是跟着下降了很多。特别是身体比较弱的老人，这时候的营养补充是很关键，很重要的。

对于中老年人来说，夏季养生还是很有必要的。因为本身随着年龄的增长，身体的营养在不断的缺少，夏季高温，天气炎热，饮食方面更加要注意。在三伏天到来之前，中老年人养生可以从这几物入手，都是对身体很有好处的。

1、 海带苗

推荐理由：口感清淡，营养充足

海带苗不同于一般的海带，海带苗中含有的矿物质更多一些，而且营养也是很富丰富的。海带苗的清淡口感也是很适合中老年人的口味的，中老年人多吃蔬菜，是对身体很好的，那么就可以选择海带苗。

五谷杂粮和蔬菜都是对人的身体有很大的好处的。而海带苗也是海中蔬菜很有营养的一种。清脆，凉爽，口感是很清淡的，吃到嘴里，是很舒服的感觉，也是很合适在夏天吃的一款蔬菜。

中老年人在平时的饮食中，清淡是很重要的，养生就要从饮食入手，海带苗就是很好的选择。健康营养，美味，而且价格也不贵。