对于女性来说，衰老可能是一等一的大事！因此，各种护肤品、化妆品都双管齐下。
然而，衰老的原因不止是年龄的增长，熬夜、身心不愉悦等原因也是促进女性衰老的催化剂！
4种食物，是衰老的“催化剂”，女人不想老太快，喜欢也别贪吃！
1、甜汽水
我们都知道酒精对人体有害，女人喝酒会加速衰老，却不知甜汽水对女性身体的危害不亚于酒精。
研究表明，人在喝甜味汽水的时候，身体会承受双重压力。
一方面汽水本身就会造成身体新陈代谢翁乱，引起肥胖。
另一方面，甜味汽水中含有大量的糖分，会对细胞的老化产生影响。
这会加速皮肤老化，让皮肤变得粗糙，失去弹性，甚至产生细纹，久而久之，会让人看上去比实际年龄要老。
2、腌制物
腌制的食品中，通常会含有硝酸盐，而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，还可还原为有毒是亚硝酸盐！
这不仅会毒害人们的身体健康，损伤肠道菌群；经常食用腌制品，还会促使女性提前进入衰老期。
3、加工物
相关数据显示，加工的食品中，通常含有一些化学物质，而这些物质，都是有一定毒素的。
正常情况下，人体的排泄器官，会将这些毒素，通过汗液和尿液排出，不会损伤身体；
但是，如果经常吃这些加工过的食品，便会在体内产生毒素堆积，进而恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发一系列疾病！
4、油炸物
油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
女人想要健康更长寿，谨记：3多、3少！【3多】
1、多运动
一般女性身体素质都比较差，所以要增加锻炼，适当运动可以提高人体免疫力，促进血液循环，能够活血经络，气血顺畅，尤其办公室的女性不要久坐，每隔1小时就活动5~10分钟。
运动学家表示，游泳是不错的锻炼女性子宫的方法。
只要保证在每个星期可以游泳两次，每次是两个小时左右，就可以很好地锻炼女性子宫的收缩能力，增加子宫的弹性，减少宫缩引起的痛经，也可以减缓背部的疼痛感。
2、多喝茶
白古丁山刺玫茶：白古丁，山刺玫
山刺玫，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。
《本草正义》记载，白古丁，“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将其用于治疗女性乳腺炎症方面。
它还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
3、多紫色
紫色是食物中，含有一种特别的物质：花青素。
花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用，还能起到改善视力、预防眼部疲劳的功效。
【3少】
1、少人流
如今的人们，思想较为开放，经常会看到年轻的男男女女，交往没几天，便住在一起。
这种情况越多，女性便越危险，因为一旦防护措施不得当，便会发生“意外”。
意外不可怕，可怕的是不承担“意外”的男人，只会选择用“手术”解决问题。
一般来说，选择手术的女性，只考虑到“人流”对肉体的损伤及疼痛，而未认识到不痛不痒的激素变化，对人体的影响。
事实上，频繁“人流”，对女人的影响，不是短期内就能恢复的。
一旦术后没有保养好，很容易过早衰老，甚至引起输卵管炎、输卵管堵塞、宫颈和宫腔粘连等，造成不孕，甚至是宫外孕！
2、少忧思
女性多愁善感，很爱忧虑，虽然看似正常，实则很危害健康。
压力增大不单单会使女性出现失眠以及心烦意乱的现象，还会导致女性更年期提前，严重的也会造成卵巢早衰。
所以，女人不要斤斤计较，凡事都要看开，这样烦恼少了，毛病也就少了。
3、少减肥
减肥是很多女人一辈子的事情，但是只要健康生活，合理的饮食，你就会很健康。
华盛顿医学的一项研究表明，长期反复的减肥，导致自身的新陈代谢紊乱，肌肉功能下降，容易猝死。
并且减肥导致营养不良，免疫力下降，从而导致对细菌、炎症、癌症的对抗力下降。