1、木瓜
木瓜味酸,性温,有很好消食的作用,可以健胃消食,缓解消化不良,木瓜除了有健脾胃功效,还有较好的舒筋活络作用,能清热祛湿,健脾养胃,常吃木瓜祛湿之后,还有助于减肥瘦身。
2.西红柿
西红柿中含有大量的纤维素,这些纤维素能促进肠道消化,加速排便速度和粪便体积,清除体内垃圾,给身体来个大扫除。西红柿的维生素E等营养物质可以延缓衰老;西红柿富含丰富的维生素和天然抗氧化物质,可以增强记忆力,抵抗各种细菌,还能清除肠胃和消化系统的垃圾物质,达到非常好的排毒效果。
3.山梨
山梨含有丰富的膳食纤维,能有效清除肠道中的热毒,加快肠道蠕动,促进大便生成与排出,能润肠通便,还能排毒清肠,提高抵抗力。还能清理肠道中积存的油脂与毒素,能加快身体代谢,还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。