李子也被称为加应子。果实在七月和八月成熟。由于其酸甜的味道，它非常受欢迎。李子含有多种营养，其中的抗氧化剂含量极高。它是一种天然的美容润肤剂，抗衰老的好水果。那么吃李子有什么好处呢？让我们来看看。
李子含有大量的维生素C和花青素，可以起到美容作用。花青素和维生素C的抗氧化作用相对较好，可以防止皮肤受到紫外线的刺激，并且不会损害皮肤。李子的果实不仅好，李子的核仁也可以帮助改善女性的皮肤，特别是女性黑斑的现象。
怀孕后，随着婴儿的生长发育，许多母亲会出现贫血症状。此时，怀孕的母亲可以吃一些李子，因为李子含有维生素C，可以帮助孕妈更好的吸收铁，从而防止孕妈孕期贫血。此外，孕妇吃一些李子以促进消化，并在怀孕期间预防便秘。
吃李子有保肝利水的作用。肝脏是人体的重要器官。在日常生活中吃李子可以起到保护作用。这是因为它包含各种可以帮助人们建立身体的氨基酸。同时，李子在肝腹水的治疗中也具有减水作用。以上，李子中所含的成分起到一定的治疗作用。
夏天，每个人的食欲都会下降。如果您可以吃些李子，则可以有效地帮助您改善食欲，使人们想吃。尽管李子很美味，但不应该多吃。为了吸收适量的李子营养，它们可以反映出自己的营养价值。