鸡蛋和此物一起炒，身体越吃越健康，消化好，排毒养颜不在话下！

鸡蛋和此物一起炒，身体越吃越健康，消化好，排毒养颜不在话下！

鸡蛋是人们生活中一种必不少食物，它物美价廉，营养丰富。心脏不好的人适量吃一些鸡蛋对身体是有益的，因为鸡蛋可以预防心脏疾病，鸡蛋营养丰富含有维生素对人体有好处。鸡蛋中还含有抗氧化物质，对我们的眼睛很有好处，减少数码产品对我们的辐射，经常做电脑前办公，还有经常玩手机的人可以适量吃。鸡蛋中的维生素C好处多多，女生吃了可以美容养颜。

青椒中的维生素C同样丰富，鸡蛋炒青椒味道鲜美，而且特别的有营养，这道家常菜做起来也是非常容易，不需要很复杂的烹饪手法，自己在家就能做。鸡蛋还有氨基酸，是人体活动必须的营养物质，利于被人体消化吸收，青椒含有的食物纤维，促进肠胃蠕动，排出毒素，消化好了，排毒养颜不在话下，这两种食材炒着隔三岔五的吃，越吃越健康哦！

【鸡蛋炒青椒】

1、3个微辣的青椒切成小圈。2个鸡蛋充分打散。2瓣大蒜拍碎。

2、把切好的青椒、大蒜一同放入蛋液中，加适量盐搅匀。

3、热锅中倒适量玉米油，倒入青椒蛋液扒平一下，中小火慢煎。

4、煎至底部定型，用锅铲炒散，直至蛋液完全熟了，起锅装盘，即可食用。