葡萄乾加一寶常泡着喝，女人常喝，補氣宜血，肌膚更白皙透亮

葡萄乾中除了含有較高數量的葡萄糖意外，還含有其他的一些礦物質和維生素E。對於女性朋友的皮膚保養來説，維生素E發揮着非常重要的作用。

因此，經常吃一些葡萄乾的話，不僅可以美容養顏，而且對於烏髮也是很有效果的。

有人認為葡萄乾的含糖量高，對於減肥不利。而事實恰恰相反，葡萄乾中含有能夠降低血壓中的膽固醇的成分。適當的食用一些葡萄乾對於減肥可以起到一定的促進作用。

推薦搭配：牛奶+葡萄乾

牛奶是生活中常見的一個營養品，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解痛經，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。常喝好處多多，葡萄乾加牛奶一起泡水喝，每天一杯，女人常喝，補氣宜血，子宮乾淨了，肌膚更白皙透亮！

你喜歡吃葡萄乾嗎？