西紅柿顏色鮮紅豔麗，味道酸甜開胃，是做湯、炒菜的佳品，很多女孩子都知道吃西紅柿可以淡斑美容，所以西紅柿還被當做水果食用。它還含有的豐富食物纖維，可以吸附腸道內多餘脂肪，再排出身體。飯前吃一個西紅柿，更可以有效阻止食物中的脂肪被身體部位吸收，及有助於脂肪燃燒。
圓圓一個球狀的魔芋，正如它的名字一般讓人着魔，它有着“去腸砂”之稱。魔芋是一種很好的減肥食品，有很好的刮油瘦身功效，經常食用既能幫助腸胃刮油，又能給身體補充營養價值。魔芋可以涼拌，爆炒，涮火鍋都特別的好吃，但生的魔芋是有毒的，我們一定要把它徹底的蒸熟、炒熟、煮熟再食用！
香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有排毒清腸，防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉片含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。香蕉片可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果，特別適合愛美的女性。