現在我們生活條件好了，所以説在平時的時候大家更加註重自己的形象問題了，尤其是女性朋友，在平時不僅注意皮膚的保養，也會注意身材的管理。但是衰老是每一個人都需要面對的一個問題，女性朋友在平時的時候不僅要做好皮膚的保養，其實飲食也是非常關鍵的，因為女性朋友只有身體更加健康年輕了，這樣才會由內而外的看起來更加年輕態。
在平時女性朋友都格外的注重保養，而且很多女性朋友也都知道，女性一旦過了25歲之後皮膚的水飯就會慢慢的流失，膠原蛋白也會逐漸流失，所以説這時候女性朋友就要使用一些效果更好一點的護膚品了，那麼我們的身體過了40歲之後，身體內的各項機能也會逐漸進入衰退期。
所以説對於女性朋友來説，40歲是一個轉折點，這個時候女性朋友就要注意起身體的保養了，尤其是身體內各個器官的保養，而且還要格外注意避免中年發福的問題。其實在日常生活當中，40多歲的女性朋友的確很多會出現大肚腩的現象，而且很多女性朋友表示自己即便非常控制自己的飲食，也仍然控制不住長肚子，這跟身體內的各項機能下降是有很大關係的，也跟身體內的激素是有很大關係的。
女人40歲後，體重若能控制在這個範圍，衰老減慢，身體保持年輕態
女性朋友如果超過了40歲，這時候就一定要管理好自己的身材了，當然我們不可能像小姑娘那樣將自己的身材管理的超級棒，這是需要一定的毅力的，但是即便是這樣，在平時我們也不能自暴自棄，仍然還是需要在飲食和運動上多加註意。
其實關於我們的體重應該在哪一個範圍內，世界衞生組織是給出了一個標準的公式的：女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
那麼大家就可以根據這一個標準的公式，根據自己的身高和體重來計算一下看看自己的體重是否符合標準體重，如果超過標準體重10%以上的話屬於超重，超過了20%以上屬於輕度肥胖，超過了30%以上就屬於中度肥胖，而如果超過了50%以上就屬於重度肥胖了。
有一些人可能會覺得上面這個公式計算出來的並不是特別的準確，那麼大家還可以用bmI指數來衡量自己的身材體重，正常bmI值是在18.5~23.9之間，如果低於或超過這一個值都不是標準的體重。
那麼如果通過這兩個計算方式，説明你的身材都屬於合理範圍內，那麼恭喜你，你的身材的確是比較完美的，但是減肥是一個持之以恆的事情，隨着年齡的增加代謝越來越低，需要大家在減肥這條道路上做得越來越多，當然如果大家在平時一直非常控制自己的飲食並配合合理的運動的話，那麼我們的身材可能會一直比較完美，也會延緩衰老。
今天的分享就到這裏了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，瞭解更多的健康知識。