sectionp現在是深秋，很多人外形看着胖，其實都是虛胖，主要是體內有濕氣，濕氣堆積在體內，容易導致肚子鼓鼓，還會影響身體的健康。秋天不妨給大傢伙多喝一碗祛濕湯——無花果薏米湯。薏米是公認的祛濕剋星，搭配無花果一起煮，幫助排出體內濕毒，好處多多。藏在身邊的“祛濕湯”就是它，每天一碗，濕氣沒了，身體更輕鬆。
【無花果薏米湯的具體做法】
準備一些食材：準備40克薏米（薏米要非常飽滿），25克麥仁，幾個幹無花果，冰糖少許，清水少許等等。
製作難度：薏米需要清水浸泡，幹無花果需要泡發，煮這道湯需要掌握火候，花費時間較長。
烹飪步驟1：將買回來的薏米清水洗淨，然後將麥仁洗淨瀝乾，主要是沖洗表面的泥沙，將洗好的薏米和麥仁放在碗中備用。
烹飪步驟2：準備一個乾淨的砂鍋，鍋底加上一大半清水，然後蓋上鍋蓋，將湯汁煮開，然後轉小火，將薏米和麥仁放入砂鍋裏。
烹飪步驟3：然後小火煮60分鐘，等待薏米和麥仁煮開，將無花果温水泡發，然後將無花果放入砂鍋裏。
烹飪步驟4：等待無花果煮20分鐘，等待無花果煮到入味，然後加上一些冰糖，不停地攪拌一下。
烹飪步驟5：小火將無花果和薏米熬製，等待薏米煮爛，這道薏米湯煮爛，湯汁非常濃稠。
烹飪步驟6：等待煮好後，將無花果薏米湯放到常温，這道非常美味的無花果薏米湯做好了。
廚房小貼士：無花果薏米湯是一道秋季祛濕湯，這道湯的做法特別簡單，薏米和麥仁都需要浸泡一會兒，這樣可以節省煮薏米的時間，讓薏米更容易開花一些。無花果需要用温水浸泡，燉薏米湯需要先大火煮開，然後加上麥仁和薏米，大火將其煮到開花，然後放入一些無花果，改小火慢慢熬製，等待三種食材都入味，加上一些冰糖一起煮，冰糖不要放太多，太多會非常膩。煮薏米湯的水要多一些，避免湯汁煮幹，熬製薏米湯的時候，記得要不停的攪拌，這樣避免薏米粘鍋，這樣無花果薏米湯做好了。
推薦語：無花果和薏米是絕配，簡單煮一煮，營養價值高，無花果含有一些水分，豐富果糖和維生素C，補充能量的同時，還可以潔淨肌膚，充分補水，淡化色斑的作用。由於無花果煮熟食用價值更高，能夠預防感冒發燒引起的咽喉腫痛，止咳潤肺，增強身體的抵抗力。
其次：薏米是一種糧食作物，薏米是公認的濕氣剋星，濕氣容易導致體重肥胖，很多人都是虛胖，記得多喝這道無花果薏米湯，幫助排出體內濕氣，驅寒排毒，讓你的身體更加輕鬆。
你們學會這道無花果薏米湯的詳細做法？（所有圖片來自網絡）