暑假常給孩子吃3道菜，健腦益智，提高記憶力，促進骨骼發育
金針菇炒雞蛋
金針菇又名冬菇、益智菇，是常見的一種食用菌，是火鍋裏面的常菜，其營養豐富，清香撲鼻而且味道鮮美，吃起來爽滑可口，深受大眾的喜愛。我們都知道菌類食物都可以提高身體的免疫力，金針菇也不例外，金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質，能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，有健腦益智的作用，有助於促進智力發育，提高記憶能力。
芹菜炒蝦皮
蝦皮是物美價廉的補鈣佳品，很多人無論是炒菜還是做湯都喜歡放入一些蝦皮，尤其是做素餡的餃子，更是少不了蝦皮。它可湯、可炒、可餡、可調味，是補鈣的首先。
可樂雞翅
雞翅是生活中的常見美味，富含豐富的膠原蛋白，能夠保持血管彈性，而且營養價值非常出色，促進骨骼的發育，對於人們的個頭增長有幫助，而且可以補充膠原蛋白，嫩滑肌膚，味道非常棒。
