女人三伏天離不了的一碗湯，一天一碗臉色紅潤，每天都要美美的

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夏天非常的燥熱，女性應該多喝一點滋陰養顏的飲品。今天我們來説一道女人三伏天離不了的一碗湯，一天一碗，臉色紅潤，每天都能美美的。

今天説的這道湯。主要用了桃膠銀耳等。桃膠也叫做桃花淚。是桃樹上自然分泌出來的。桃膠就和它的名字一樣，像膠一樣。顏值還是很高的。人們把它從樹上摘下來，然後曬乾後再進行售賣。我們買到的桃膠。在吃之前要把它泡發開，要泡10來個小時才能夠泡透，所以要早準備。

燉到湯裏面非常的好吃。桃膠都説有膠原蛋白，其實我覺得這是因為它的樣子像膠，所以想象的它有膠原蛋白。其實這是個美麗的誤會，它的確可以養顏，讓人的臉色紅潤美麗，但它主要的用處，是含有豐富的膳食纖維，膳食纖維對於促進腸道蠕動大有好處，可以促進排便。

腸道通暢了，自然可以起到排毒的功效，這才是桃膠能夠養顏的道理，而不是膠原蛋白。此外，桃膠還長得晶瑩剔透，吃起來口感也挺好，看起來顏值也很好，用在飲品裏，非常適合。

然後就是銀耳，銀耳是非常普及的一種美容食物了。也是傳統最喜歡用的一種延年益壽的養顏食品。清代的時候就已經廣泛使用，不過那個時候賣的非常的貴，只有達官貴人們才能夠吃得起，現在銀耳已經非常普及了，所有人都可以吃到又便宜又有營養的銀耳了。

桃膠雪梨湯：

材料：銀耳，桃膠，紅棗，雪梨，冰糖，枸杞。用量根據自己吃的多少來就可以了，枸杞和冰糖少放，其他什麼多點少點都無所謂。

做法：

1.銀耳和桃膠買來的時候都是乾的，所以首先要進行泡發。提前一晚上泡發備用。

2.紅棗洗乾淨之後去核切開。雪梨去皮切塊。枸杞清洗乾淨備用。

3.把銀耳撕成小塊，加入桃膠。鍋內多加水，大火煮開以後再慢火燉一個小時。

4.把紅棗，雪梨，枸杞放進去，慢火再燉十五分鐘即可。

一碗又好喝又營養的銀耳桃膠湯就做好了。燉的時候不要太多，這種有銀耳和桃膠的湯。只能夠當天食用。因為很容易變質，即使放在冰箱裏也不放心，儘量的當天做，當天喝完。一個人每天做一碗的量就可以了。