1物養肝,平時要多吃,2物傷肝,最好不要碰,你都知道嗎
咱們的身體裏面,有一個臟器就是以代謝功能為主的,它就是肝臟,因此想要身體健康,新陳代謝好,就要好好保護我們的肝臟,今天給大家推薦一個最養肝的藥食物,同時還介紹三種最傷肝的食物,引以為戒。
一類食物最是養肝。
在古往今來的醫學典籍中都有提到過一種神奇珍貴的藥食材,那就是艼靈芝。林中生長的艼靈芝,吸收日月精華,比普通的靈芝藥用價值更高,體內含有的三萜類化合物以及多醣體也是普通靈芝的數倍之多,更容易被人體吸收。長期食用艼靈芝會使人體快速產生免疫力,提高抵抗能力,而且艼靈芝對肝臟有保護作用,可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝,尤其是慢性肝炎患者,肝臟功能不太好的老年羣體,可以有效改善肝功能,增進人體的免疫調節功能,除了能早期預防肝臟方面的病變、提高免疫力之外,對於中老年羣體來説也是非常珍貴的滋補佳品,可以適當補充。
下面兩種食物最傷肝,最好戒掉
一、酒精傷肝
酒是很多人生活中不可或缺的東西,人到一定的年齡段就非常不容易,喝酒就為了應酬,少喝還不行,往往總是喝的爛醉如泥,其實酒精進入咱們的身體之後,首先要經過肝臟的代謝,然後有一部分被吸收,有一部分排除體外,因此很多喝酒的朋友會出現脂肪肝的問題,這就是在代謝過程中沒有過濾乾淨,導致長期積壓在肝臟中,對肝臟造成了很大的危害。
二、高脂食物傷肝
生活條件好了之後,大家的餐桌上經常有大魚大肉,各種山珍海味,甚至很多上班族為了節約時間,喜歡吃一些快餐,像漢堡、披薩等食物,這些食物統統都是非常不健康的,不光是熱量很高,而且食物中的脂肪含量也很高,這樣的食物堆積太多,肝臟根本就過濾不乾淨,時間長了就是脂肪肝,再發展下去就是肝硬化。
三、生冷飲食傷肝
尤其是在夏天的時候,因為天氣燥熱,人們的心情也會變得煩躁不安,很多人都會選擇喝冷飲或者吃涼拌菜,來壓一壓心裏的燥熱感,其實少吃一點也無妨,畢竟太熱了嘛,但是生冷飲食習慣一旦養成,不光是影響了腸胃的健康,也容易造成肝臟的損傷。
人們的身體出現問題,很多時候是由於新陳代謝不好導致的,新陳代謝這個詞,最近幾年非常的普遍,就連很多大字不識的老人,都知道新陳代謝很重要,肝臟恰巧就是代謝為主的,因此養肝真的很重要。