生活中，很多人都明白一個道理，大家都知道：健康的，好的身體素質是自己的福氣和財富，是人人嚮往的。但是，好的身體素質是如何獲得的呢？除了自身先天性條件以外，後天的習慣是很重要的！所以，生活中一定要嚴格要求自己，做一個自律的人，俗話説江山好改，本性難易。大家要從本質上養成愛養生的好習慣。為了養生，為了保健，改變本性再難，也要改變。今天我們重點説下飲食習慣，吃什麼才有利身體健康呢？下面跟隨康普李醫師學習一下吧！
排毒清腸的好食物，推薦常吃，淨化血液，幫助消化，養顏美容
具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。還能軟化血管、降低血脂和血壓、補鈣和增強人體免疫力、抗癌等作用。有預防缺鐵性貧血、調經祛濕、防失眠、預防過敏、降低膽固醇等作用。
能加快皮膚細胞的代謝，對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。可排毒，有預防便秘、促進眼睛、增加骨質密度、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外。
能淨化人體內環境，調經抗癌，排污血，清理血液和腸道垃圾，並刺激大腸蠕動，幫助排毒，減少毒素、廢物在體內積存，食用牛蒡能排毒養顏、延緩衰老。
有句話説的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！