聰明人最愛吃的3種食物,美白護膚、淡化皺紋,只要幾塊錢!
芹菜富含鈣、鐵,每100克芹菜中含有蛋白質鈣160毫克、鐵8.5毫克,常給孩子吃芹菜,可補充孩子生長髮育所需的鈣和鐵,個頭蹭蹭長,孩子健康氣色好、目光有神、頭髮黑亮。
西梅的苦酸能強化肝臟功能,消除疲勞。 梅子為鹼性食品,可平衡血液的酸鹼值,使血液淨化,促使毒素自然排出,可解食物、水、血液三毒。
大蒜
大蒜辛辣,有強烈的刺激性氣味,是烹飪中不可缺少的調料。大蒜中含有大量對人體有益的活性成分,可防病健身,還含有一種大蒜素,具有很強的殺菌消炎的效果,同時還含有十多種抗癌物質。所以在平時多吃一些大蒜,不僅能夠抵抗身體中細菌和病毒,還能有效抑制癌細胞的生長,避免癌症的發生。