大家好，我是養生劉醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
長茄子
長茄子是一種低熱量低脂肪的特色食材，它的膳食纖維含量比較高，平時人們食用長茄子以後可以增加身體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維進入人體以後，還能促進腸胃蠕動，排毒清腸，刮油消脂，能讓毒素快速排出體外，從而也就起到了減肥排毒的重要功效。
藍莓
藍莓是平時常見的抗氧化水果，富含大量的維生素和青花素物質，作用於人體肌膚，能夠改善肌膚彈性，美容潤膚，讓你的肌膚水嫩更年輕。另外，藍莓是一種高營養的保健佳果，此果富含大量的青花素成分，能夠促進血液的循環，保護眼睛，補益氣血，延緩身體衰老。
地瓜
地瓜也就是番薯，相信很多人都是不會陌生的，番薯在農村地區人們都是一大片的種植，而在夏天番薯就是可以多吃，它有助於滋補身體，養護血管作用，當然它還含有着很多的糖和蛋白質，可以增強人體血管壁的彈性，改善血液循環。
