説起養生，大家都不陌生，每個人到了一定年齡都會有一些養生的意識。老年人如此，中青年人更如此，就連現在的90後也開始往保温杯裏放枸杞、喝綠茶等等，這些都算是養生的行為。
除了放枸杞之外還可以放什麼呢？今天就給大家推薦一味中藥，可以作為日常保健用，下面説説用黃芪泡水喝的好處。
黃芪泡水喝有哪些養生功效？
黃芪是知名的中藥材，披針形狀，它的藥用價值迄今為止有兩千年的歷史了，民間流傳着''常喝黃芪湯，防病保健康''的順口溜。
中醫對黃芪的記載很多，黃芪以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。黃芪和人蔘均屬補氣良藥，人蔘偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脱、休克等急症，效果較好。
現代醫學也對黃芪做了研究，黃芪中含有大量的微量元素、多種氨基酸、多糖等物質，無論是入藥、煲湯還是泡水喝，對身體都是有着調養的作用。也有研究發現黃芪具有保肝、利尿、抗衰老作用，改善心肌供血，適當提高機體免疫功能。
可以長期喝黃芪泡水嗎？什麼時間喝最好？
當然可以長期喝黃芪泡水，最好能夠每天堅持喝一點，如果感覺體虛汗多，就可以試着喝一些，對身體會有很好的治療效果。
要説哪個時間喝最好，早上吃過早飯，利用喝茶的時間最好，每次黃芪的用量從5克增加，感覺沒有上火再適當添加點量。晚上睡覺前就不要喝了，黃芪有利尿的作用，半夜會經常跑廁所，影響睡眠。
喝黃芪泡水需要注意的地方？
黃芪屬於温補類的中藥，所以最好不要過量喝黃芪水，容易出現喉嚨腫痛、咽痛等“上火”症狀。黃芪水並非人人都適合，如果是患有肺結核的患者就不要喝了，會加重口乾舌燥及身體發熱症狀。
正在月經期間的女性也是不能服用黃芪水的，否則會對月經還有身體造成一定的影響。