楠木軒

體內有濕氣的人,通常會有這11個特點,佔一半説明體內濕氣較重!

由 漆雕佁 發佈於 健康

日常生活中,濕氣是百病的源頭;現如今很多人會因為不良的生活方式和飲食方式,會導致體內多少存在一些濕氣問題,平時穿的薄、喝冷飲、吃油膩的食物等都可能會造成體內濕氣的出現;加上平時一工作就是8、9個小時不動,濕氣就會變得越來越多。當體內出現濕氣以後,就會出現頭重腳輕、精神萎靡、四肢無力等症狀,時間一長就可能會誘發多種疾病。有這11個特點的人,體內濕氣可能比較重,還請及時進行相關調理!

■體內有濕氣的人,通常會有這11個特點,佔一半説明體內濕氣較重!

●後背長痘:日常生活中,如果後背用手一摸就都是痘痘,甚至皮膚上還經常會冒油。

●睡覺流口水:日常生活中,睡着的時候,經常會出現流口水的情況,早上起牀以後會發現枕頭濕了一大片。

●刷牙乾嘔:日常生活中,平時一刷牙就很噁心,就好像嗓子被什麼東西給卡住一樣,十分難受;想吐但卻又什麼都吐不出來。

●舌苔發黃:日常生活中,舌苔發膩,舌頭上面的舌苔很厚;顏色發黃,早起會明顯感到口中有明顯的異味,體內火氣很重。

●大便不成形:日常生活中,早起上廁所時,大便經常溏稀,怎麼衝也衝不乾淨;所排出來的糞便全部都粘在馬桶上,還會伴隨有便秘問題。

●面色萎黃:日常生活中,在照鏡子時,能夠明顯發現自己的面色發黃;身體沒有氣色,氣血不足,看上去臉色黃黃的,皮膚狀態很差。

●懶得動:日常生活中,整個人都十分慵懶,平時無論是學習、工作還是生活,都不想動彈;經常會感到煩躁,也沒有力氣動彈。

●食慾差:日常生活中,什麼都不想吃,也不餓;稍微吃點東西,就會出現胃脹的情況,也沒有什麼胃口。

●起牀頭髮昏:日常生活中,早上起牀以後,頭部昏昏沉沉的,就好像沒怎麼睡過覺一樣。腦袋經常感到暈乎乎的,腦子很迷茫,經常無精打采地,沒有一個好的精神狀態。

●瘦不下來:日常生活中,你想要減肥,但是發現自己怎麼減都瘦不下來,就是不掉稱;並且在肚子上有着較多的贅肉,一胖就會胖在肚子上。

●頭油、臉油:日常生活中,頭髮和麪部很容易出油,無論是夏天還是冬天,一天下來,總是油光滿面的;頭一天不洗就會冒油,摸上去十分地黏膩。

■體內濕氣過重,有什麼危害:

日常生活中,根據相關研究發現,有很多肥胖患者都是因為體內濕氣過重,祛濕不一定能夠減肥;但是想要減肥就一定要祛濕。濕氣藏在體內,很容易會導致體內堆積大量的脂肪,給減肥帶來一定的困難。

日常生活中,便秘是很多現代人的煩惱,甚至有人可能十幾天都沒排便,長期體內的垃圾無法排出,那麼所帶來的危害是極大的,很容易會增加患病的風險。濕氣不除百病生,濕氣過重很容易引發大便鬱結,身體內的代謝物很難順暢排出去。

結語:日常生活中,濕氣重的人會出現文中所説的這些情況,還請及時進行調理。每天夜裏不妨泡腳祛濕,促進血液循環,讓你有一個良好的睡眠質量。想要皮膚好,不妨粥裏放點棗;若要不失眠,不妨粥里加點白蓮;若想要腎氣足,不妨在粥里加點核桃。熬夜會加重濕氣,不妨在睡前喝杯熱牛奶,能幫助我們鎮靜大腦;睡前吃一根香蕉,不僅能夠平穩血清素,還能夠刺激分泌體內的褪黑激素;熬夜後吃一隻橙子,裏面所含有的果膠和維生素C,能夠幫助排出毒素,提高身體免疫力,幫助身體恢復健康狀態。