1，五味貼敷降壓方
用料：生薑150克、蓖麻仁50克、吳茱萸20克、冰片10克
做法：將蓖麻仁，吳茱萸先搗碎研製成粉末，生薑搗爛成碎泥，再加上冰片末，調製成糊狀，每天睡之前敷在腳底湧泉穴，第二天早上拿掉，連用5到10天。
功效：可以温補脾腎，平肝降壓，對於治療高血壓有很好的食療效果。
2，綠豆菊花枕頭
用料：綠豆乾皮、幹菊花少許
做法：把綠豆乾皮還有幹菊花裝在枕頭裏面，睡覺的時候當枕頭用即可。
功效：可以清火明目，降低血壓。
3，小蘇打水泡腳
用料：小蘇打3勺
做法：將2000毫升的水放到鍋裏燒開，倒入洗腳盆裏面，在裏面加入洗腳盆裏面，攪勻化開，晾涼之後再泡腳，注意不要水温太燙，每次跑上半個小時就可以。
功效：對舒緩血管，提高血液循環有很好的效果。
4，桃杏仁膏
用料：桃仁12克、杏仁12克、梔子3克、胡椒7粒、糯米14粒、雞蛋1個
做法：將前五種食材用雞蛋清調成糊狀，然後分三次貼在腳部的湧泉穴，第二天取下來，每天晚上一次，每天貼一隻腳，第二天換一個，六次是一個療程。
功效：可以治療高血壓，緩解高血壓引起的頭暈目眩的症狀。
高血壓患者還要注意4個飲食禁忌
1，不要吃脂肪酸太高的肉類，比如牛豬樣還有一定加工的肉類，香腸燻肉等，容易造成血液血脂太高，造成冠心病。
2，不要吃鹹菜還有刺激性食物，例如辣椒芥末還有咖啡啤酒等，都會刺激神經導致血壓升高。
3，少吃脹氣的食物，比如薯條還有餅乾，幹豆這都是容易脹氣，多高血壓非常不利。
4，儘量不要喝酒，喝酒的話會傷害肝臟，造成血漿膽固醇升高，還會造成動脈硬化，造成一系列的心血管疾病。
以上就是，希望對大家有所幫助，有什麼疑問也可以在下面留言，盡己所能予以答覆，謝謝大家。