芒果是生活中最受歡迎的熱帶水果，它味道甘甜，果肉肥厚，含有的維生素c和一些活性成分，能消滅人體內多種致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能減少它們對人體的傷害，可以防止消化道感染，芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果裏有豐富的維生素，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。
豆芽裏面含有多種礦物質和豐富的維生素，尤其是維生素C的含量十分豐富。含有大量的纖維素，能有效清除胃部和腸道中的病毒，讓它們隨大便排出體外，從而也就減少了這些器官中癌細胞生成，讓它具有不了不錯的抗癌功效。容易口腔潰瘍的人，肥胖一族、以及心腦血管患者可以多食用。豆芽對青少年生長髮育、預防貧血等大有好處。含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。可以有很好的防止雀斑出現的作用，對於祛斑還有讓肌膚美白來説有安慧聰，還能有很好的改善膚質的作用。
芹菜又叫香芹、胡芹，是一種風味獨特的蔬菜。含有豐富的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收。含有豐富的膳食纖維，吃芹菜可以延緩胃排空，增加飽腹感，這樣就能減少其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥的作用。多吃芹菜可以幫助睡眠，還可以美容，是面部皮膚細膩，芹菜還有抗癌的功效。