青椒
青椒汁裏面的維生素c也是非常多的，最關鍵的就是氧化作用非常的強，女生如果説並不想老得太快或者是想要延遲衰老的話，多吃一點絕對沒有什麼壞處，而且如果説臉上有色斑或者是皺紋的話，多吃一點也是可以淡化的，最關鍵的就是可以抑制住我們的黑色素，青椒含有多種維生素和各種微量元素，尤其是維生素A及胡蘿蔔素，其維C含量約是番茄的3倍。能夠促進消化，加快脂肪代謝等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
豇豆
豇豆是夏天的時令蔬菜，成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高温，耐熱性強，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽。
燈籠果
此果就是燈籠果，是一種珍貴的野生漿果，果味酸甜，裏面的維生素C含量較多，有很強的抗氧化性， 可清除體內的自由基，抑制黑色素的生成，女性每天來幾顆，可淡化色斑，延緩皺紋的生長，抗衰老！燈籠果裏面的植物酸含量較高，具有消炎殺菌的作用，能排出子宮內的毒素，子宮越來越乾淨，預防婦科炎症。