（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑、應用！）
本文理論依據：《中藥大辭典》、《實用中藥辭典》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文説，我想跟你聊一張，專門用於“抽濕氣”的方子。
這個小辦法，也是我早年在農村工作時，和當地的老藥師學的。
你記一下，非常方便——
準備新鮮冬瓜，連皮帶子100克。注意，一定是帶着冬瓜皮、冬瓜子的。你要是光冬瓜瓤，是絕對不行的。把冬瓜給洗淨，切成小塊，然後和粳米一同下入鍋內，加水適量，文火煮粥。每天早晨做早餐服用。喝粥的同時，冬瓜皮和冬瓜子都要吃下去。腎陽不足、畏寒怕冷的人不要用。
我之所以對此法印象深刻，源於我們那時候一個老藥師，姓範。我管他叫做範師傅。
有一回，範師傅上班來，領進一個胖丫頭。這丫頭大概也就是20出頭，身體肥胖。這在當時，是比較少見的。
範師傅似乎注意到大家的目光，故意高聲説：“這是我侄女兒”！
我們一聽，立刻掩飾掉驚奇的目光，點頭對她打招呼。
後來，他侄女兒就跟着範師傅到辦公室去了。
再後來，大概能夠兩個來月吧，範師傅又把他這個侄女兒領來了。這一次，我豁然發現，他的侄女兒身材苗條了不少。我目測，少説也得掉個五六斤。
後來，我就問範師傅，這是怎麼做到的。
範師傅聞聽，苦笑一聲。
原來，他侄女兒上次來，就是因為身體肥胖的事兒，捉摸着用點中藥，請中醫開方子。結果，方子拿到手，侄女兒又嫌太苦，不好喝，説什麼都不用了。
這怎麼辦？範師傅後來就想個辦法，讓他這個侄女兒每天都喝一點冬瓜粥，連冬瓜皮、帶冬瓜子，一起吃掉。口感肯定是不太好了，但是結果證明，確實有效。算起來，兩個來月了，小姑娘掉了六斤分量。接下來，她準備繼續用。
我一聽，覺得很有意思，回去抄錄在本子上。
後來，我也偶有應用。我體會，如果辯證準確，確實有效果。當然，取效的前提是，在服用期間合理控制飲食。
這裏頭什麼道理呢？很簡單。
這個冬瓜子啊，在《新修本草》裏頭是一味中藥。它性味甘、微寒，入肺經和大腸經，善於清肺化痰、利濕、消癰排膿。這東西一般是煎服10到15克，也有研末吞服的。脾胃虛寒的人不能用。冬瓜皮呢，也是中藥，最初載於《開寶本草》。它性味甘、微寒，入肺經、脾經、小腸經，善於清熱利水、消腫。《藥性切用》説它“行皮間水濕，善消膚腫”。
可見，這兩味藥，都要利濕消腫的功效。而肥胖這個事兒，中醫看，主要就是脾虛運化失常，津液不得排泄，化為痰濕，藴於體內所致。因此，用利濕之法，可以緩解。
也就是説，中醫裏頭的肥胖，基本可以歸納為痰濕所致的水腫。你記住，對很多人來説，胖，就是水腫。為什麼減肥在一開始的時候會大量冒汗，體重快速下降？因為你的水腫問題在得到改善，水濕被不斷排泄出來。
當然，這些也是在説明，冬瓜連皮帶子熬粥的辦法，適合的是脾虛濕盛，痰濕藴於皮下的肥胖者。其主要表現，就是脈象滑，舌苔白厚而膩，身體肥胖明顯，尤其是腹部肥胖最為明顯。與此同時，可能伴隨便溏、腹脹、食慾不振、頭髮愛出油甚至脱髮等現象。有的人甚至連眼皮都顯得有些腫脹。
我之所以把這寫出來，目的是給夏天肥胖的人羣一點幫助。説真的，我每次看見肥胖者，心裏面都替他們感到着急。長期的肥胖，對人體的影響實在太大了。我寫的這個食療方子，你如果能科學應用，我敢説是比較好的選擇。當然，由於冬瓜皮、冬瓜子都性寒，所謂脾胃虛寒、腎陽不足的人要慎用。尤其是肥胖者，有不少證屬脾腎陽虛，體現為雖然人高馬大，但是畏寒怕冷、渾身畏寒、神疲乏力。這樣的人，一定要慎用。
好了。就説這麼多吧。