氣血不足的女性非常容易衰老，這幾種食物常吃，美容養顏抗衰老。
大巢菜
可能很多人並不是非常瞭解這種蔬菜，它裏面含有豐富的蛋白質，能夠製作出不同種類的菜餚，大巢菜具有清熱減肥的效果，還能夠幫助人體更好的補血養血，它的美容效果也是非常好的，人們在生活中經常吃，還可以產生一些神奇的功效，他能夠更好地抑制住風火和流感這樣的病毒產生，大巢菜對於耳鳴脱髮和脾胃較虛的人來説，也能夠起到很好的緩解作用。
紅鳳菜
其實更多的人會叫它補血菜，因為它能夠起到止血和生血的效果，而且從外觀上看，它像普通的蔬菜一樣，但它其實是野菜的一種。裏面含有的維生素和膳食纖維含量非常的豐富，能夠更好地促進人們腸胃的蠕動和新陳代謝，很多人都是比較喜歡吃它的，在遇見的時候會毫不猶豫的把它採回家。這種蔬菜的補血能力和養血能力是非常高的，並且它本身的繁殖能力也是比較頑強的，所以説，即使再艱難的環境下，也能夠更好的生長。
陽荷
這種食物簡直就是一種營養價值超高的天然美容蔬菜，因為它裏面含有多種氨基酸和豐富的纖維素，當然，蛋白質的含量也是必不可少的，能夠起到調節血液循環和解毒消腫的效果，還具有止咳祛痰，清熱解毒的作用。像一些經常便秘和身體中血糖較高的人，就可以多食用一些，因為它具有較高的藥用價值，經常食用，能夠改善身體的健康，還能夠延緩衰老，滋潤皮膚。對於女性來説，這簡直是一種非常好的美容食物，所以在經期的時候多吃一些，能夠起到抗衰老的效果。