前幾天，家裏面我們買了幾個洋葱和木耳，木耳是黑色的菌類材料，洋葱和木耳是天生就是一對，現在我國老年人更加容易發展出現一些血管系統堵塞，甚至可以導致中國高血壓和心血管相關疾病的發生，洋葱被譽為天然的“血管清道夫”，老年人社會想要提高身體更健康，預防是關鍵，幫助軟化血管，讓你血管作用越來越潔淨，但是同時也要學習掌握知識技巧，你們有沒有學生學會通過這道洋葱炒木耳的做法？炒洋葱時加“一寶”，等於“血管清潔劑”，軟化血管，血管通暢了。
材料清單：準備約30克，鹽，少許油，像一個小醋一小二青椒，洋葱（紫洋葱），木耳。
製作出了第一步：先將青椒清洗好後切成細絲，將洋葱剝掉最外面進行一層，洋葱也切成細絲待用。
製作第二步：用温水將木耳泡至軟，鍋中燒開一鍋水，用木耳和鹽煮開，煮2-3分鐘左右，取出撕成小洋葱和木耳，開始煮洋葱炒木耳..
製作步驟三：在葱炒鍋另外油，放入木耳煸炒幾下，加入少許水，放入葱煸炒一會，等待洋葱好吃。
製作進行第四步：加上中國雞精少許，香油少許，食鹽存在少許，轉小火因為均勻煸炒幾下。這道平價的洋葱炒木耳做好了，尤其是對於老年人要多吃它。
推薦語：洋葱和木耳是天然的一對，洋葱裏面含有大量的營養成分，裏面的洋葱成分，可以加快身體新陳代謝的平衡，達到清熱解毒，抗菌防毒的目的，還可以排除身體毒素，增強身體的抗病能力，增強抵抗力..
其次，木耳是一種流行的餐桌成分，降血壓的好材料，因為有超多膠木耳，洋葱含有多種物質，加速腸道蠕動，血管排水垃圾，軟化，淨化血管，是比“血管清潔工，”如果我早知道早受益更好
洋葱和此物是絕配，你們自己喜歡通過這道出了洋葱炒木耳？
要想穩定血脂，可以通過補充黃花草油酸類的食物穩定血脂，含有高達90％以上不飽和脂肪酸。經常食用可降低血清中總膽固醇的含量，減輕高血脂的症狀。黃花草油酸營養素有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝，從而減少膽固醇在血管中的堆積，並軟化動脈血管，易結合植物甾醇雙向調節血脂。