洋葱是我們生活中常吃的一種蔬菜，據説洋葱有很多的好處，所以常吃洋葱對身體的好處是非常多的，有四種好處都是你的，如果你不知道的話就太可惜了，那麼我們詳細的瞭解一下，常吃洋葱有哪些好處吧，希望對你的飲食有一定的幫助。和我們一起去看看吧。
一、常吃洋葱的五大好處
1、抑菌
洋葱具有一定抑菌作用，因為洋葱中含有植物殺菌素，對於大腸桿菌、葡萄球菌等細菌均有一定的抑制作用。
2、刺激食慾
大家知道，洋葱有一股獨特的氣味，其實就是因為洋葱中含有的葱蒜辣素，可以刺激胃酸分泌，增進食慾。也有研究表明，洋葱能夠促進胃腸蠕動，有一定的開胃作用。
3、助於預防動脈硬化
洋葱是一種很好的養生保健的食物，有研究表明，洋葱中含有類黃酮的物質，能夠阻止氧與低密度脂蛋白結合形成化合物，從而附着在血管壁，妨礙血液流動。同時，洋葱中含有的硫化物還有一定促進脂肪代謝的作用，可以降血脂，具有一定的防動脈硬化的作用。
4、強健人體骨骼
有學者研究表明，洋葱中含有谷酰胺多肽，有阻止礦物質流失的作用，所以經常吃洋葱，也有利於強健人體骨骼，預防骨質疏鬆症。
二、洋葱的妙用
1、擦亮皮鞋
經常穿皮鞋的人，就常會有這樣的煩惱——皮鞋穿久了失去光澤。這時候可以用洋葱來幫你，用一小片的洋葱擦皮鞋，然後再用乾布擦乾，就會發現，皮鞋又光亮如新了。
2、去除刀鏽
菜刀如果經常沒有擦乾淨水，就容易生鏽，這時候也可以試試用洋葱來解決問題，用一小片的洋葱，再蘸點鹽擦刀就可以了。
3、治療昆蟲叮咬
在夏天的時候，被昆蟲叮咬的幾率也是比較大的，如果出現這種情況，可以試試用小片生洋葱敷在傷口上，洋葱有殺菌的作用，也可以解毒消腫。
看了以上文章的介紹，我們已經知道了常吃洋葱的好處了，如果你不知道的話，那麼真的是太可惜了，常吃洋葱可以提高我們的免疫能力，還可以有抗癌的作用，尤其對於高血壓，高血脂以及糖尿病患者來説，常吃洋葱，還有利於調節血壓，平衡血脂的作用。