大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！
會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，提高免疫力！
枇杷
枇杷是一種對女性有諸多好處的水果，能夠幫助子宮變得更加的健康，對肌膚有一定的調節作用。在月經期間食用一些枇杷，還能夠幫助補充氣血，緩解痛經，並幫助子宮垃圾的更好排出，從而讓女性變得更加健康。可以經常的吃一些枇杷，有助於補充身體中的膠原蛋白，從而使得皮膚變得更有彈性，能排毒清腸，抗衰老，滋養肌膚，真的適合愛美的女性經常吃。
胡蘿蔔
常吃胡蘿蔔還有很好的強壯骨骼的作用，常做給孩子吃，還能促進骨骼生長髮育，讓孩子身高遠超同齡人，身體也會格外強壯，春天是長高的好時機，不妨多讓孩子吃胡蘿蔔。
荸薺
荸薺中含有豐富的營養元素，對於促進生長髮育以及促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝都有着很大的幫助，因此可以多吃荸薺。此外，荸薺所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，增加了潤腸通便的作用，還可以幫助降壓降脂，排毒抗衰，改善體質。