相信所有的女性朋友都想永遠保持在年輕漂亮的狀態。要想保持年輕漂亮的狀態除了與我們的生活喜好有關之外，還與我們吃的食物有很大關係。一些食物能夠抵抗細胞發生氧化，從而減慢了變老的速度，另外很多食物能夠增快我們變老的速度，但是很多朋友卻不知道一直都在吃。哪些食物吃了能夠增加我們變老的速度呢？一起來了解下。
催老食物之一，甜食
大部分人都喜歡吃甜食，因為甜的食物能夠讓我們的細胞興奮起來，使我們的心情變好。然而，甜食吃得太多容易損害我們的牙齒，而且也會加快我們衰老的速度。
甜食中的糖分含量要高很多，皮膚中的膠原蛋白對糖類物質有特別高的親和力，結合之後會使膠原蛋白的性狀發生改變，進而使皮膚的自我修復能力大大下降，細胞再生能力也會不如從前。細胞和皮膚都出現了功能損害後，表現明顯的就是臉上出現了皺紋，皮膚彈性減退變得鬆鬆垮垮。
催老食物之二，含鹽量高的食物
很多人都喜歡味道大一點的食物，於是在做飯時鹽就放得多了一些。雖然專家一直在提醒我們每天吃的鹽量不超過六克，但是能保持這一健康習慣的人數都比較少。
含鹽量高的食物中鈉元素的量是最多的，鈉元素能夠影響血管內和細胞內水分的進出方向。如果血管血液中鈉元素的濃度超過正常限度，細胞內的水分就容易丟失。皮膚部位的細胞如果水分丟失的過多就會發生萎縮甚至死亡，皮膚也會變得老化、乾燥。
鈉元素與鉀元素的吸收是互相對立的，血液中鈉元素濃度高了之後鉀元素的濃度就會降低。大量的鈉元素在血液中流動，除了會帶走細胞內的水分之外也會使鉀元素被排出到體外。鉀元素過低時，我們心臟跳動的能力就會減弱，容易出現心率不正常的表現。血管內高濃度的鈉也會吸引水分到血管中去，會造成水的分佈異常，也會造成廢物的異常堆積。
催老食物之三，高温油炸過的食物
食物經過高温的油炸過之後會衍生出很多有毒的物質，這些物質一方面會增加癌症發生的風險，一方面還會使身體的衰老提速。新鮮的食物中導致衰老的物質含量特別少，但是經過高温油炸之後就會漲得特別厲害。
高油温製作過的食物能夠增加人體的氧化應激反應速度，這種反應能夠使氧自由基的數目增多。氧自由基的增多會加速細胞的氧化分解作用，使細胞快速地老去。體內新鮮細胞衰老的速度加快後，我們身體的皮膚和組織也會顯得衰老。
催老食物之四，酒精飲品
現在的人羣不但男性愛喝酒，一些女性喝酒也比較多。酒精含量高的飲品能夠傷害我們的肝細胞，肝臟能夠對氧自由基這類加速氧化的物質進行清除。當肝臟功能下降時，會使氧自由基在體內堆積，使細胞衰老的速度變快。
酒精類飲品食用過多除了造成胃粘膜的穿孔和出血之外還會造成腦細胞的損傷，會使我們腦袋的運行速度變慢，提前表現出衰老的樣子。
催老食物之五，烘焙食品
烘焙類食品主要包括一些奶油蛋糕、蛋黃派之類的糕點。這些糕點的製作過程中經常使用一種氫化油，這種油能夠產生大量的反式脂肪。反式脂肪酸的出現會讓心血管疾病的發生率增加，嚴重損害我們的身體健康。這些反式脂肪在代謝的時候會消耗掉人體大量的氧分，還會使正常細胞衰老的速度加快。
以上介紹的這些食物都能夠加速我們身體的老化，使我們更早出現衰老的表現。女性朋友們要正確認識這些食物，遠離這些食物才能夠保持年輕的狀態。