女人愛美常吃3種食物，補血美容，排毒護肝，緊皺又嫩膚！

黑莓肉是一種高營養的水果，此果是許多減肥患者的佳品，此果中富含較多的粗纖維物質，每週吃幾次，能夠幫助排出積存的毒素和垃圾，而且黑莓也是低熱量的水果，能夠讓你的體重減輕，大肚子撫平了，早知早好。黑莓肉有促消化的功效，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。所以飯後或食慾不佳時吃一些黑莓有促進消化、增進食慾的作用。

紅豆煮着吃，可以補血養顏，淡化色斑，美白肌膚，延緩衰老，氣色好，越來越年輕，煮的時候可以加入幾顆紅棗效果更好，滋補身體，好處多多。

南瓜藤是夏季常見的一種食材,主要來源是在種植南瓜的時候,會產生一些莖葉為南瓜提供養分,多餘的南瓜藤會摘下來食用。南瓜藤含有許多維生素和礦物質。還能促進消化，調節腸胃，這對身體非常有益。南瓜藤含有大量的鈣鐵和蛋白質等成分，能給我們身體補充大量的水分和營養，堅持吃一段時間後，還能改善貧血，讓你的氣色更加的紅潤。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！