女人都愛美，堅持吃3物，美白淡斑，改善膚質，促進肌膚排毒
秋葵近年來被大家所熟知，其營養價值非常高，秋葵中特殊的膠質纖維可以促進腸道的蠕動，促進積聚腸道中的廢物排出，可以很好的調理腸胃，膠質的粘性還能黏附腸道壁的有毒物質，讓腸道更加乾淨，另外秋葵有助於延緩衰老，緩解疲勞，可以保持身體的活力，滋補身體。
黑木耳能夠幫助我們滋潤強壯身體，還能夠幫助我們補血活血。由於在黑木耳中含有非常豐富的多糖，這些物質在我們的身體中可以幫助我們的免疫系統提高其免疫機能，另外能夠促進免疫機能的產生，還能夠幫助我們激活體內吞噬細胞的活性，所以黑木耳能夠非常有效的提高我們的身體免疫力，效果非常好。
聖女果是一種礦物質含量特別高的水果，它含有的鈣、鐵以及鋅等礦物質是人體代謝時的必須成分，人體吸收它們以後能補血也能進高腦細胞活性，更能提高人們的身體素質；女性不想老太快，常吃聖女果，皺紋少了，色斑淡了，皮膚細膩有彈性。