喝茶是很多中國人喜愛的生活方式，尤其是吃完飯以後，沏一壺茶慢慢品，那叫一個閒適。其實，茶葉在中國有着悠久的歷史，所以也承載了深厚的文化，很多人選擇喝茶，而不選擇喝咖啡，是因為茶葉除了能夠提神之外，它還兼具這其他好處。
只不過很多人沒有去細品，或者説沒有長期堅持養成喝茶的習慣，以至於茶雖好，卻沒能夠發揮作用。那麼，茶葉除了能夠幫助身體提神，還有哪些好處呢？堅持喝茶的人，這3個好處會不請自來，愛喝茶的人士不妨瞭解一下。
1.呵護腸胃健康
茶葉分很多品種，最為常見的是綠茶和紅茶，其次還有用其他食材做的茶，比如所苦蕎麥、黑麥，還有紅棗，等等，除了綠茶對腸胃有一定刺激之外，平時大家所喝的紅茶，屬於發酵茶，具有温和腸胃，暖胃和促消化的功效。其次，苦蕎和大麥本身是食物，但是經過一定的加工處理之後，它們也可以成為茶，並且隨着開水的沖泡，這些茶既能夠幫助暖胃，又能夠幫助促進消化，而且還能夠補充身體需要的維生素、微量元素，等等。因此，飯後適當喝點紅茶、苦蕎茶等，能夠呵護腸胃的健康。
2.幫助身體抗衰老
喝茶能夠延緩身體衰老，這是不爭的事實。大家都知道，茶葉裏面除了含有咖啡鹼，能夠幫助提神之外，其實茶葉裏面還含有茶酚、茶黃素，這些物質屬於茶葉所特有，所以經常喝茶，就能夠使身體獲取更多的茶酚，茶酚具有很強的抗氧化功效，既能夠延緩心血管的氧化衰老，又能夠幫助抗皮膚衰老。所以，無論是喝茶也好，還是用茶敷面也罷，都能夠幫助身體適當的延緩衰老。
3.幫助身體抗癌防癌
茶葉裏面所含的茶多酚，屬於天然的酚類物質，這種物質具有阻斷亞硝酸合成的作用，而亞硝酸對於身體有致癌的風險。所以説，經常喝茶能夠間接地阻止一些有害物質在身體內合成，同時還能夠直接抑制體內細胞惡變。另外，茶葉裏面含有的維生素、微量元素參與身體多種重要酶的合成，間接發揮防癌的功效。
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