秋天愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多

秋天愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，好處多多

1.葡萄乾

葡萄乾味道甜美，十分好吃，不僅可以直接食用，還可以泡水，葡萄乾泡水喝可以改善貧血的狀部，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎 。每天可以適當的喝一杯葡萄乾泡的水來喝，有着改善貧血以及美容護膚的效果。多喝葡萄乾水可以延緩人體衰老，讓你越來越年輕。

2. 山竹

山竹肉含可溶性固形物16%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。而且山竹皮裏面含有大量的單寧酸，這種單寧酸能幫助治療粉刺與皮膚的傷口，還具有排毒養顏，減肥消脂，幫助你甩掉小贅肉。

3、雲龍菜

雲龍菜中含有多種基本維生素，包括重要的維生素A、B、C及K，有助於提升人體免疫機能，降低疾病感染的機率，甚至可以促進細胞生長，保護細胞受氧化破壞，能淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細膩，達到抗老效果。