對於很多人來説，脾虛問題實在是非常普遍，脾虛也會給身體帶來很多的問題，有沒有更多有關脾虛的知識呢？
毫不誇張地説，十個人去看中醫，九個都會拿到“脾虛”的診斷。
而脾又為人的“後天之本”，説明人在出生後，生命活動的延續和精、氣、血、津液的化生和充實，均有賴於脾主運化的生理功能。
一旦出現“脾虛”，人體的多個系統都會出問題，其中包括消化系統，造血系統，甚至生殖系統，以及身體的運動機能。
脾虛不簡單
講到“補脾”，很多人認為就像是給車加油一樣，但事實上，脾虛僅是一個籠統的概念，它可以分為很多不同的類型和表現。
眾所周知，中醫把脾稱為“後天之本”，在人體臟腑中有着很高的地位。它憑藉“脾氣宜升、喜燥惡濕”，“脾主運化”，“脾主升舉”，“脾主統血”這四個主要的特性及功能維持人體的正常運轉。
而一旦脾的生理功能被破壞，人就會出現各種各樣的問題，我們就稱之為“脾虛”。
導致“脾虛”的原因有很多，表現也多種多樣。比如：
脾的運化失職：腹脹，胃口差，大便不成形或長期便秘；脾的升清失職：疲乏無力，少氣懶言，面色萎黃；脾氣下陷：腹部墜脹、久瀉不止、脱肛、內臟下垂……；脾不統血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不盡。
補脾，得辨證！
中醫講究一個辯證，尤其是在慢性病方面，即便同一診斷，也會給出不同的辯證結論，治療的時候，也會有不同的方法，個體化對這些慢性病有很大的優勢。
如果想要“補脾”，就搞清楚到底是哪裏出了問題。
1、脾氣虛
原因：飲食不節，憂思勞累，久病重病，素體脾虛（天生體質脾虛）都可能導致脾氣虛。
表現：食後腹脹，食慾減退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懶言，面色萎黃，排便無力。
舌脈：舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無力。
脾氣虛的危害：
脾氣虛時，吃進去的食物就不能被充分的轉化和吸收，易生濕邪。
脾氣虛嚴重會出現中氣下陷，有頭暈，內臟下垂等表現；脾氣虛會影響其統血功能，使人容易出現皮下瘀斑、出血、便血、月經過多、崩漏、牙齦出血等。
2、脾陽虛
脾氣虛進一步發展，會導致脾胃虛寒。在中醫裏，“陽”代表温暖，陽虛了，人就會感到寒冷。
原因：過於貪涼，平時吃太多生冷或居所温度過低都會損傷脾臟陽氣。
表現：大便清稀甚至每日多次腹瀉，腹痛腹脹、喜歡温暖、喜歡捂着肚子，遇寒腹痛加劇。平時畏寒肢冷，口淡乏味，面色虛浮而蒼白，女性白帶清稀量多。
舌脈：舌淡胖伴齒痕，舌頭伸出時還會有水滴出來的感覺，苔白滑，脈沉緩。
3、脾陰虛
在中醫裏，“陰”是和“陽”相對的，“陽虛”通則寒，“陰虛”則熱。著名中醫學家蒲輔周曾經總結道：“脾陰虛，手足煩熱，口乾不欲飲，煩滿，不思食。”
原因：飲食偏頗，嗜食辛辣厚味；慢性消耗，特別是長期的脾胃病等，都可損耗脾陰，造成脾陰不足病證。
表現：飢不欲食，低熱，四肢無力，肌肉萎縮，唇乾不欲飲，手足煩熱，面色白但兩顴潮紅，大便偏幹、排出無力，腹脹夜間加劇。
舌脈：舌質嫩偏潤、苔少，脈細弱偏數。
脾有“五怕”
1、怕你不運動
缺少運動幾乎是現代人的普遍問題，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯？
2、怕你壓抑
思慮傷脾，如果情緒壓抑，經常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能。
3、怕你飲食不節
長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節。油膩食物會增加脾胃的負擔，辛辣的食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮食物會損傷脾胃陽氣，甜食太過則生痰濕。
4、怕你飢飽失常
飢一頓飽一頓的飲食習慣，中醫稱之為“飲食無度”。長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。
5、怕你生活不規律
像現在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養，也會出現脾虛的狀況。
補脾就是補全身之氣
脾虛是中國人最普遍的一個常態，十個人裏面有八個人脾虛，只是程度不同而已。
一個人如果長期生病，就不能一味地消炎，因為消炎藥都是寒性的，長期消炎會打擊人的陽氣和脾氣，造成越吃藥越沒效果的惡性循環。這個時候首先要做的，就是補脾，等脾氣補足了再消炎。
中醫認為“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定壽命長短的重要因素，一旦出了問題，很可能連累五臟。
在補氣這個環節上，補脾就等於補了五臟之氣，就是你不管是心氣虛、肺氣虛，還是腎氣虛，只要你補了脾，這些氣虛都會迎刃而解。
當然，胃不好真的是整個人都不好，所以大家在忙碌的生活、工作之餘一定要照顧好自己的胃：
健康合理飲食、不要暴飲暴食或過於節食、多鍛鍊、不要總一邊吃飯一邊玩手機。