大家好，我是你們的老朋友康普李醫師。相信現在的人們都見多識廣，而且現在又是互聯網時代，大家對信息的獲取是非常及時的。尤其是與我們自身息息相關的健康問題，大家更會引起重視。健康無小事，但凡會影響到我們自身健康的事情，大家都應該重視起來，我呼籲大家在生活中一定要注意自己的飲食健康，推薦大家常吃幾種食物，堅持下去，好處多多！
體質不好的人要常吃以下食物，促進食慾，改善腸胃健康，越吃越好
楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
山莓又稱樹莓，山莓主要生長在山坡谷地荒地等潮濕的地方，樹莓的果實具有很強的香味，味道比較香甜，樹莓中含有豐富的營養物質，可以直接洗乾淨後食用也可以將它的的果實製成果醬或者釀成果酒，這種方法可以增加人體對樹莓中營養物質的吸收，改善身體的新陳代謝，增加機體對疾病的抵抗作用。
韭菜也叫壯陽草，起陽草等，是一種十分常見的食物，富含多種營養成分，是很多人喜歡吃的蔬菜，常吃韭菜可以補充營養，提供能量，消除疲勞， 男人常吃腎臟更有力，同時可以潤腸通便，防止便秘。韭菜中有維生素、尼克酸、胡蘿蔔素、礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素，對補充營養、調節身體非常好。它是一種特殊的蔬菜，有含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，可以促進局部血液循環，滋潤頭髮生長。
很多人看了以上幾種食物以後，可能會覺得不屑一顧，因為在大多數人的眼裏，大家覺得這些東西都是比較廉價的，對身體沒什麼作用，其實不然，越是這種普通的東西，越是有利於我們的身體健康，堅持吃下去，會給人體帶來很多的好處，大家一定不要錯過哦，喜歡我的，別忘了關注哦！