韭菜炒豆芽，韭菜和豆芽都是減肥排毒的佳品，韭菜富含植物纖維物質，是清腸排宿便的重要物質，有助於身體的毒素排出，減輕腸道的壓力，搭配豆芽排毒效果更佳出色，而且吃起來吸收油脂，減肥者都愛它
蛇瓜中含有的膳食纖維很多，能夠加快腸胃的蠕動，而且還能夠有着一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，特別適合便秘的人食用，也能夠有效的預防便秘。蛇瓜是一種涼性的水果，含有大量的水分，特別適合在夏天食用，有着一定的清熱解毒的作用，還能夠有效的降低體內的火，能夠有效的治療口腔潰瘍。
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，營養非常豐富，有的人甚至將其當作零食每日食用，不過經常食用黃瓜真的可以起到非常好的效果，它含有豐富的維生素E，可以滋潤肌膚，可起到延年益壽、抗衰老的作用。
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