乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，而目前乳腺癌的發病率越來越高，趨向年輕化。它的致病原因許多，比如熬夜、壓力過度，不良飲食等都是非常重要的致病因素。接下來小編將為您介紹4種有效預防乳腺疾病的食物。
1.海藻類食物，只要每天攝入7克海藻類食物，便可以調節血液酸鹼平衡，從而達到了防癌抗癌的功效。另外，當海帶進入腸道以後，其能夠刺激腸道蠕動，達到促進排便的效果，讓便秘不再成為困擾你的問題。
2.甘藍，甘藍裏面含有大量的維生素C，特別是對於女性來説，適當的吃一些甘藍，可以起到美容的功效。另外，甘蘭菜也是一種可以抗癌的蔬菜，它含有大量的植物素，這些物質具有出色的抗氧化和抗炎作用，可以減少癌細胞的生成。
3.花菜，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。另外，花菜還含有的維生素A和胡蘿蔔素，這些能直接被我們眼睛吸收，可以提高視網膜視物功能。
4.豆製品，豆製品中含有豐富的植物蛋白質和各種微量元素和維生素，而且還有大豆異黃酮。這種物質跟雌激素很相似，而乳腺癌跟雌激素有關。因此，多吃豆製品能夠降低患乳腺癌的風險。