我們的身體內有八個非常重要的器官，每一個器官起的作用都是非常重要的，所以我們要注意保護這些器官，一旦它們發出某些求救信號的時候，我們一定要引起足夠的重視，今天我們就來説一下這些器官可能會發出的一些信號。
1腳要求減輕負擔
我們是大老粗，由骨骼、肌肉、關節形成的鐵三角，幾乎承載着身體的整個重量，僅膝蓋就蒙受9倍於體重的壓力。我們仍是交通樞紐，佈滿了你身上50%的神 經、50%的血管，流淌着50%的血液。我們看上去不像其他兄弟那樣嬌貴，其實最隨意受到危險的地方是關節。負擔過重、步履姿態不妥、涼氣侵入等都市讓我們受傷。
哀求：別太勞頓
保養我們是一輩子的事，從20多歲起頭，就得注意護腿。特別是開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比凡人差，更要勤磨鍊。
少爬高樓、少爬山、減肥等都能減少關節的損傷，萬萬別讓腿部受涼，常用熱水泡泡腳，穿寬鬆的褲子和鞋，選擇2—3釐米鞋跟的鞋。臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液通暢。還要多曬太陽，有效防備骨質鬆懈。
2腸道要求管好嘴巴
幹我們這行不是個好差使，整天臭烘烘的。機關是一根管子，雖然有相稱大的彈性，但容量有限，必要按時把裏面的工具排出去。尤其是大腸，裏面的垃圾含有良多毒素。所以，我們不愛好一天到晚被裝得鼓鼓的。
跟着春秋的添加，我們的肌肉起頭廢弛，腸壁的彈性也起頭減退，往往隨意形成便秘。我們也會像大腦一樣鬧情感，時辰通報喜怒哀樂。比如吃了不習慣的目生食物，我們會經由過程痛苦哀痛、脹氣、腹瀉等表達不滿。
哀求：別太油膩
請必定嚴格管好嘴巴的願望，不要吃得太油和太甜，隨意形成體內脂肪堆集過多。
起牀後喝兩杯水很重要，不僅填補夜晚流失的水分，並且刺激腸道讓便意順遂出現。按捺喝過多含糖飲料，隨意加速腸道老化。天天至少吃30克纖維食物，如燕麥片、黑麪包、芹菜、韭菜、香蕉、獼猴桃等。少吃消炎藥、解熱鎮痛藥，隨意破損腸道菌羣的生態平衡，引起腹瀉。
3腎要求節制性慾
我們腎是孿生的一對，分佈在脊椎骨的雙方，首要功能是排尿和產生各類激素，而用以調治人體的生理功能，網羅性功能。所以，當人們的性餬口頻仍或勞動強度大時，我們就會感應很衰弱，也就是中醫上説的腎虛。別的，我們也會得炎症和結石病。
哀求：房事別太頻仍
請生殖器兄弟行個好，不要為了本身一人的利落索性，停止頻仍的性餬口。若是房事後第二天出現委靡，不肯起牀、頭暈等感受，就應減少次數。泛泛可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
4胃要求節制食慾
我就像個大熔爐，食物運到這裏，先給它加上各類消化酶和酸，然後就不竭地攪拌，直到它們變成可領受的半流質物體進入十二指腸。由於四周都有其他兄弟姐妹佔着空間，我的容量有限。若是一頓飯吃得特別多，就會脹得難熬難得。
在這裏，尤其想替當官的胃呼籲一下，由於經常應邀赴宴，它們不僅吃得多，還都是高卵白和高膽固醇的菜，隨意消化不良，添加體內的膽固醇。
哀求：別暴飲暴食
暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的剋星。一日三餐要按時定量，不要過飢過飽，或吃得過於油膩，每餐飯保持在七八分飽最好;按捺吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食物等;蔬菜生果不成少，多吃白肉庖代紅肉;中老年人多喝些酸奶。
5脾和胰腺要求節制情感
與其他器官比力，我們的名氣要低得多。其實胰腺是人體的第二大消化腺，外形看起來像牛舌，首要功能是消費消化酶和胰島素。良多人都不曉得我們和糖尿病間的關係。若是胰腺功能變態，血液中的糖分就會升高。
脾的首要功能則是停止血液過濾。人們總把我和活力聯絡在一起。現實幾乎如斯，發脾性既會傷別人激情，又可能傷到我們。
哀求：別太打動
每一種情感都可能影響我們，尤其是思慮過多。最好的處理方法是，不要在內心結疙瘩，身邊人多多啓發;餬口起居要有紀律，多舉動，保證睡眠;在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物。
6肝臟要求少赴宴
我是人體內最大的腺體，就像一個複雜的化工場，首要功能是藴藏、代謝息爭毒。我最親近的膽老弟的膽汁其實是我消費的。當人們高強度勞動後，我要趕緊停止各類代謝，以填補體內已經耗損的能源。
由於很辛勞，我生病的機緣也多。對我要挾最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些頻仍呈如今社交場合的肝吩咐我特別提示一下，由於主人經常過量喝酒，它們得肝硬化和肝癌的機緣比一樣平常人高得多。
哀求：少吸煙喝酒
小米、海帶、青蘋果、牛奶等食物是我們的加油站。肝臟最怕煙和酒。尼古丁會對肝形成危險，而酒精更是肝臟的毒藥。我們肝臟最必要的還有好睡眠：晚上11點起頭停止新陳代謝，這時你進入夢鄉能讓我們自我修復。別的，主人們最勤學會按捺情感，遇事心平氣和。
7心臟要求多安步
成年後的我，身長約15釐米，體重約莫350克。別看只需通俗梨子的鉅細，卻不息默默地為體重是我200倍的身體，源源不竭地輸送血液。有人做過計較，我生平泵血所做的功，約莫相稱於將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山山頂顛峯。
我的權利很大，卻清正清廉。雖然我有兩房兩室，不竭地蒐集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全利巴血液輸送出去，供給全身的各個器官。
哀求：多吃粗糧
我愛好粗一點的主食，主人多吃全穀物食物，膽固醇就會降落，冠芥蒂的幾率就小。我最愛吃西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等紅色的食物，而榛子、核桃、杏仁等堅果類食物是我最愛的零食。快走是我愛好的一項舉動。
8鼻子要求防治傷風
一個安康的鼻子天天要措置幾百毫升的鼻涕，其中一小局部蒸發掉了，一小局部成了鼻屎，大局部都被我們吞到肚子裏。我最怕傷風。雖然它不是什麼大病，但讓我們堵着喘不出氣，還會不竭地流鼻涕。
雖然我的構造很簡單，可是我有不少弊端。最首要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
哀求：減少傷風
請儘量減少傷風傷風的次數，防止我們炎症的產生。不要經常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻子出血，吸煙可能添加患鼻咽癌的機緣，所以，要果斷戒掉它。
平時生活當中，對於有些事我們都是不在乎的，看了上面的這些器官所説出的話之後，我們還是非常吃驚的，看來我們平時的一些做法，對於器官的損傷是非常大的，所以我們以後要儘量的注意對自己身體的保護，只有保護我們的身體，我們才能夠更加健康。