長壽老人每天必吃一菜，防癌抗癌，還能降三高，吃過的都説好

每天吃海帶有什麼好處

1、降壓：還帶中含有的鈣，氨酸等物質可以降低對膽固醇的吸收，降低血壓。

2、降脂：海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除血管壁上的膽固醇，調理腸胃，促進膽固醇的排出。

3、降糖：海帶中含有的食物纖維，糖尿病患者食用過後可以延緩胃排空和食物通過小腸的時間，這樣就算在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。