楠木軒

花生和它一起煮,氣血好了,大腿瘦了,濕氣排得一乾二淨

由 閻桂榮 發佈於 健康

花生和它一起煮,氣血好了,大腿瘦了,濕氣排得一乾二淨

花生中含有多種對人體有益的營養元素,其脂肪和蛋白質的含量高達百分之三十,而且其中還含有鈣、維生素等豐富的微量元素,適當的食用可以有效為身體補充大量生長所需的營養物質。尤其是對於正處於發育關鍵時期的青少年來説,花生更是一種不可多得的食物。


另外,花生是補充蛋白質不錯的選擇。除了蛋白質,花生的鐵含量也可以用“豐富”來形容。比木耳、菠菜、紅棗這些食物的鐵含量還要豐富。由此可見,花生是補氣血的食療佳品。


花生紅棗粥,營養十分豐富,對人體好處多,能健脾胃,抗衰老,女性每天一碗,能夠補氣血,鎮靜安眠,使你的臉色越來越紅潤,也可以去除體內的濕氣,利尿消腫等,堅持吃,大腿瘦了,濕氣也排得一乾二淨。


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(以上圖片均來源於網絡)