隨着年齡的不斷增長，身體的各個方面的技能都在不斷下降，以致人體不像一天那麼好，就會導致各種疾病的發生！對於45歲以後的人來説：由於身體的功能不斷惡化，許多器官已經不像以前那麼好了。日常生活中常見的三個高度將隨之而來。
隨着年齡的增長和運動的減少，身體問題越來越多，更容易出現血管阻塞等症狀，容易導致血栓形成，還會導致腦缺氧和缺血，導致腦梗塞、心肌梗死等疾病。這種疾病有一個通稱：\'\'心腦血管疾病\'\'。
那麼這種疾病的病因到底是什麼呢？
研究表明，你每天吃的食物與這類疾病的起因有很大關係！也就是説，我們常説的是\'\'口蹄疫\'\'，所以為了避免這種疾病的發生，中老年人應該注意自己的飲食習慣，讓我告訴你什麼食物會引起心腦血管疾病！
權威專家建議，當一個人超過45歲時，儘量少吃以下三種食物，這將降低腦梗塞的風險。
1.少吃重食
醃製食品，因為可以長期保存，味道仍然很好，深受大家喜愛！醃製食品很好，但由於醃製食品含有大量的鹽物質，在很長一段時間內很容易滋生硝酸鹽和其他有害物質。科學研究表明，人體每天食用的鹽量不應超過10克，但醃製食品中的鹽含量遠遠超過人體所消耗的鹽量，因此我們儘量少吃。
因此，建議少吃這類食物，以免阻塞血管，避免出現心腦血管疾病！
2.少吃高脂肪食物
由於高脂食品蛋白質、油脂、膽固醇等物質含量很高，經常吃高脂食物，進入人體不能及時分解消化，這會使它們變胖，脂肪。而多吃這種食物，容易引起高血壓，因此會使血液粘度增加。多吃這種食物會使血液變厚，增加腦梗塞和心腦血管疾病的風險。
3.少吃含糖量高的食物
高糖食品是指普通的烘焙食品、麪包、糖果等食品。這種食物含有高熱量和高糖分。很容易引起肥胖，這種食物吃得太多，會使其血管堵塞，容易引起血栓等疾病，也很容易引起高血糖、糖尿病等疾病！所以45歲的中老年人仍然少吃這種食物，以減輕身體的負擔！