楠木軒

濕氣重的人,紅棗加它每天喝一杯,排出體內老濕毒,比拔罐強多了

由 撒宏才 發佈於 健康

古話説得好:“千寒易除,一濕難去。”中醫認為,濕氣會導致各種疾病,不良的飲食和生活習慣,都直接影響了脾胃功能,致使體內濕氣重。體內濕氣重的人,不要再去拔罐了,會損傷皮膚,今天教大家一個食療好方法,紅棗加上枸杞、薏米、生薑一起吃,就能排出體內老濕毒,下面一起來看看吧!

體內濕氣重的表現:

1、總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛,晚上睡不好,白天又疲憊不堪

2、滿面油光,毛孔粗大,內分泌失調,長痘粉刺

3、舌苔很厚,有口臭,並且邊緣有明顯的齒痕

4、大便黏膩不成形,上廁所後馬桶總衝不乾淨

5、體型肥胖,大腹便便,吃得很少都長肉,體型虛胖

6,口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水,噁心欲吐,沒食慾

以上這6種症狀,如果你出現一種,就要注意抓緊祛濕氣,否則會嚴重危害身體健康。而我們生活中一些常見的材料就可以很好的祛除濕氣,比如薏米,枸杞,生薑和紅棗,祛濕的效果特別好。

材料:紅棗3顆,薏米300克,枸杞子一把,生薑3片。

做法:首先先將薏米洗乾淨,然後在鍋中幹炒,直至炒出薏米香味即可關火。再將紅棗切開,和生薑一起放入鍋裏用水煮開,放入枸杞和薏米,喜歡甜味也可放點蜂蜜調味,最後浸泡8分鐘左右就可飲用了。飲用時間儘量在早上、中午之前喝,晚上不要喝,因為姜是昇陽之物,因此早上喝效果是最好的。

功效:女性們經常喝此茶,可以促進血液循環,提高身體的免疫力,具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用,養肝明目,適合脾胃虛弱者食用。還可以促進腸胃蠕動,易於消化吸收,促進消化、增強精力,尤其適合體內濕氣重的人,同時也比較適合生理期女性飲用。

中醫有一個很重要的原則,養生之前先祛濕,平時生活中也一定要管住嘴,邁開腿,飲食清淡,多多運動,才能更好的祛除濕氣,喜歡我們的文章可以給小編點個贊,學會了別忘了告訴朋友們哦~