對身體極好的3種食物，營養豐富、延緩衰老，早吃早健康！

番茄

番茄又叫西紅柿，是一種營養價值非常高的蔬菜，有維生素A，這可以使您的頭髮更加光澤，看起來更健康。還可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。西紅柿洗乾淨切塊對着白糖吃，有防暑解暑、清熱排毒的作用，還能夠有效地美容護膚、抗衰老，保護我們的肌膚。

山竹

山竹是一種比較有名的水果，它具有很多的功效，山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康。

青椒

青椒是菜市場最常見的蔬菜之一，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有一種叫辣椒素的成分，能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，排除消化道中積存的氣體，起到排毒燃脂、潤腸通便的作用。同時青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，清除自由基，淨化血液，預防衰老。