想長壽全靠吃，3種食物換着來，改善體質，活血補血，養顏美容！

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香菇

香菇中含有核酸物質、香菇素、嘌呤能夠抑制體內膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成，減少血液中膽固醇含量，可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用，從而改善和預防動脈硬化等病症；香菇中的膳食纖維有助於增加腸道壁蠕動，幫助清除體內廢棄殘留物，縮短有害物質在體內停留時間，改善和預防便秘症狀。同時，它還能抑制脂肪吸收，對減肥很有幫助。

大葱

大葱它是具有很高的營養價值的，它本身的維生素含量非常的多，同時呢是能夠很好的幫助我們刺激消化的，讓我們的消化能力變強，它還能夠很好的幫助我們保護腸胃，讓我們的腸胃變得更加的健康，而且它還能夠幫助我們緩解疲勞的，所以説它的好處是不是特別的多啊，也因此它才能夠受到廣大北方人民的喜愛。

洛神花