長壽老人推薦常吃3種食物，排毒清腸 ，疏通血管，改善體質
蛇皮果
蛇皮果雖然蛇皮果長的好像蛇皮，但是蛇皮果的營養卻是非常豐富，有豐富的膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的皮膚是非常有好處的，可以增加彈性，滋潤肌膚，蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質，能改善血液循環，排毒潤腸。
紅薯
紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。
西蘭花
西蘭花是大家常吃的一種蔬菜，它口感清爽美，炒炒吃或者直接水煮西蘭花蘸醬吃。西蘭花中提取的蘿蔔子素能提高人體酶的活性，是美白線的話，還能夠排毒減肥，美白肌膚的作用；西蘭花含有豐富的類黃酮，能降低血液的粘稠度，預防心腦血管疾病，增強抵抗力。
